減り続けています

飲み始めてから毎日減ってて、「そろそろ増えるかなあ」と思いながら、今朝も体重計に乗ったんです。

そしたら昨日より0.9キロも減ってて、減って嬉しいんだけど、「毎日こんな減って大丈夫なん？」と思ってしまいました。

今までやったダイエットだと、「減ったり増えたりしながらだんだん減っていく」っていう感じだったんですよ。こんな一直線に減るなんて初めてです。

お腹すかないのはもしかして…

この3日、お通じがなかったことに気づきました。それでよけいお腹すかなかったのかも。この便秘が薬のせいなのか、食べる量が少なかったせいなのかは不明です。

対策として、糖質制限してた頃に食べてたオオバコ（サイリウムハスク）を食べようと思います。要するに食物繊維ですね。わらび餅みたいにして食べると食べやすいんですよ。そのうち紹介します。

飲んだ時刻…12時半

飲んだ量…1/2カプセル

作用…食欲から解放されるのってこんなに楽なんだなあ。

副作用…ちょい便秘のようです。対策に明日からサイリウムハスクを食べることにします。

72.8kg