やっぱ減量しなきゃ

食べるの好きだから、体重なんか気にせずに食べる！っていうのも良いと思うんです。むしろカッコイイと思います。

でも、それをやっていいのは「健康に過ごせる範囲内で」っていう条件がつきますよね。って今回思いました。

私は健康なデブだよ！っていう人はいいんですけど、私はそうはいかないのが分かってるんで、標準体重に戻さないと、命にかかわります。ダイエットはこのまま続けなきゃなあと思いました。

目標体重と目標期日

グラフ作る時に、目標体重を入力してくださいと言われて、「54キロ」としました。理想体重がそのくらいだし、実際、そのくらいの体重のときが体調が良かったんです。そのへんまで落としたいと思います。前回の17キロダイエットで分かったんですけど、体重を落としたら、健康診断の数字も良くなるんですよね。

達成期日を10/31にしていますが、グラフを描くのに横幅を決める必要があったからそうしただけで、実際はあまり気にしていません。10/31だとスピードが速すぎるから、そのうち追いつかなくなるだろうし、そうなったらこだわらずに修正します。

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おなかがすかなかったため、飲んでいません

19時…豚肉の大葉揚げ、カプレーゼ、枝豆、揚げなす。

71.1kg