あとがない!リデュースダイエットでマイナス10kg

もうカロリー制限も糖質制限もダメ、運動も無理!あとは薬に頼るしか…。マリゴのダイエット記録です。

【21日目 -4.3kg】頭痛がやまない

引き続き頭痛いです

なんかずっと痛くて、食欲がわきません。

体重推移

f:id:reducediet:20170820183245p:plain

服薬記録

食欲がなくて飲んでいません

食べた記録

12時…チーズデザートラムレーズン2切れ

19時…(夕飯予定)

体重記録

71.2kg

【20日目 -4.4kg】健康第一

やっぱ減量しなきゃ

食べるの好きだから、体重なんか気にせずに食べる!っていうのも良いと思うんです。むしろカッコイイと思います。

でも、それをやっていいのは「健康に過ごせる範囲内で」っていう条件がつきますよね。って今回思いました。

私は健康なデブだよ!っていう人はいいんですけど、私はそうはいかないのが分かってるんで、標準体重に戻さないと、命にかかわります。ダイエットはこのまま続けなきゃなあと思いました。

目標体重と目標期日

グラフ作る時に、目標体重を入力してくださいと言われて、「54キロ」としました。理想体重がそのくらいだし、実際、そのくらいの体重のときが体調が良かったんです。そのへんまで落としたいと思います。前回の17キロダイエットで分かったんですけど、体重を落としたら、健康診断の数字も良くなるんですよね。

達成期日を10/31にしていますが、グラフを描くのに横幅を決める必要があったからそうしただけで、実際はあまり気にしていません。10/31だとスピードが速すぎるから、そのうち追いつかなくなるだろうし、そうなったらこだわらずに修正します。

体重推移

f:id:reducediet:20170820182530p:plain

服薬記録

おなかがすかなかったため、飲んでいません

食べた記録

19時…豚肉の大葉揚げ、カプレーゼ、枝豆、揚げなす。

体重記録

71.1kg

【19日目 -4.7kg】起きられるようになってきました

突然の激痛でダウンしておりました

水曜の朝、いつもと違う、殴られたような急な激痛に襲われて臥せっていました。

クモ膜下出血を疑いましたが、CTを撮って異常なしとのこと。まだ痛いですが、なんとか起きられるようになりました。

何だったのかなあ…。

体重推移

f:id:reducediet:20170819003838p:plain

服薬記録

飲んだ時刻…16時

飲んだ量…1/2カプセル

作用…薬飲んでなかったので久しぶりに空腹が来たんですが、飲むとやっぱり10分くらいで効きました

副作用…特になし

食べた記録

ここ数日まともに食べてなかったので、さすがに体に悪いと思い、あまり気にせずに食べました。

13時…たまごサンド2つ、カットフルーツ(パイナップル)、シュークリーム

19時…ご飯1膳、西京焼き1/4尾、サーモン刺身3切れ、枝豆

明日の体重はいったん戻るかもね。

体重記録

70.8kg

【18日目 -4.6kg】(記録のみ)

体調不良につき、記録のみにて失礼

体重推移

f:id:reducediet:20170817215107p:plain

服薬記録

服薬なし

食べた記録

10時…ミルクレープ1切れ、どら焼き1個

21時半…きゅうりスティック、きゃべつ、ミルクレープ1切れ

体重記録

70.9kg