あらためて始める予定です
ちょっと頭痛がしんどかったのと、記録が細かすぎて負担になってやめてしまったよね!
リデュースと他のサプリ併用で再開します。いま注文して、届き次第開始!
あらためてよろしくお願いします!
【21日目 -4.3kg】頭痛がやまない
引き続き頭痛いです
なんかずっと痛くて、食欲がわきません。
体重推移
服薬記録
食欲がなくて飲んでいません
食べた記録
12時…チーズデザートラムレーズン2切れ
19時…(夕飯予定)
体重記録
71.2kg
【20日目 -4.4kg】健康第一
やっぱ減量しなきゃ
食べるの好きだから、体重なんか気にせずに食べる!っていうのも良いと思うんです。むしろカッコイイと思います。
でも、それをやっていいのは「健康に過ごせる範囲内で」っていう条件がつきますよね。って今回思いました。
私は健康なデブだよ!っていう人はいいんですけど、私はそうはいかないのが分かってるんで、標準体重に戻さないと、命にかかわります。ダイエットはこのまま続けなきゃなあと思いました。
目標体重と目標期日
グラフ作る時に、目標体重を入力してくださいと言われて、「54キロ」としました。理想体重がそのくらいだし、実際、そのくらいの体重のときが体調が良かったんです。そのへんまで落としたいと思います。前回の17キロダイエットで分かったんですけど、体重を落としたら、健康診断の数字も良くなるんですよね。
達成期日を10/31にしていますが、グラフを描くのに横幅を決める必要があったからそうしただけで、実際はあまり気にしていません。10/31だとスピードが速すぎるから、そのうち追いつかなくなるだろうし、そうなったらこだわらずに修正します。
体重推移
服薬記録
おなかがすかなかったため、飲んでいません
食べた記録
19時…豚肉の大葉揚げ、カプレーゼ、枝豆、揚げなす。
体重記録
71.1kg
【19日目 -4.7kg】起きられるようになってきました
突然の激痛でダウンしておりました
水曜の朝、いつもと違う、殴られたような急な激痛に襲われて臥せっていました。
クモ膜下出血を疑いましたが、CTを撮って異常なしとのこと。まだ痛いですが、なんとか起きられるようになりました。
何だったのかなあ…。
体重推移
服薬記録
飲んだ時刻…16時
飲んだ量…1/2カプセル
作用…薬飲んでなかったので久しぶりに空腹が来たんですが、飲むとやっぱり10分くらいで効きました
副作用…特になし
食べた記録
ここ数日まともに食べてなかったので、さすがに体に悪いと思い、あまり気にせずに食べました。
13時…たまごサンド2つ、カットフルーツ(パイナップル)、シュークリーム
19時…ご飯1膳、西京焼き1/4尾、サーモン刺身3切れ、枝豆
明日の体重はいったん戻るかもね。
体重記録
70.8kg
【18日目 -4.6kg】(記録のみ)
体調不良につき、記録のみにて失礼
体重推移
服薬記録
服薬なし
食べた記録
10時…ミルクレープ1切れ、どら焼き1個
21時半…きゅうりスティック、きゃべつ、ミルクレープ1切れ
体重記録
70.9kg